Descripción
Dicen que un proceso de pérdida o aumento de peso debe ser 80% dieta y 20% ejercicio, lo que significa que, antes de pasar largas horas en el gimnasio debemos revisar primero lo que tenemos en nuestra alacena y mejorar la calidad de nuestros alimentos.
Y no, una dieta no consiste en pasar mucho tiempo con hambre, consiste en organizar las cantidades y variar los productos que consumimos dependiendo de nuestro gasto energético.
Beneficios:
- Promueve una alimentación saludable, evitando consumir productos procesados y poco nutritivos.
- Ayuda a establecer objetivos y lograrlos a corto o mediano plazo.
- Ayuda a mejorar la calidad del sueño, ya que permite evitar alimentos pesados o estimulantes antes de dormir.
- Aumenta tu energía durante todo el día, al consumir alimentos con los nutrientes necesarios para tu cuerpo.
- Fomenta la creatividad, pues es una oportunidad para explorar nuevos alimentos y preparaciones en la cocina.
En búsqueda de tu mejor versión.