Descripción
Sabemos que la respiración es una función vital para la vida humana y que esta trae diferentes beneficios para la salud mental y física, sin embargo, gran parte de los seres humanos no sabe hacerla de forma correcta, es por eso que decidimos crear esta guía, donde discutiremos los diferentes tipos de respiración, los beneficios de una buena respiración y cómo practicar la respiración consciente.
Beneficios:
- Te enseñaremos a respirar de forma efectiva.
- Aprenderás a reducir la ansiedad y el estrés con la respiración.
- Aprenderás a aumentar tu energía con ejercicios respiratorios.
- Mejorarás la calidad del sueño. -Vas a fortalecer tus músculos respiratorios.
- Va a mejorar tu memoria y atención integral.